SĄMONINGO VALGYMO KONSULTACIJOS
Savo praktikoje esu susidūrusi su klientais, kurie kenčia nuo persivalgymo dėl įtempto gyvenimo ir streso, emocinio valgymo bei nesveikaus maisto vartojimo.
Konsultuoju taikydama Mindfulness (dėmesingo įsisąmoninimo) praktikas, kurios sėkmingai išsprendžia minėtas problemas.
Mano konsultacijos skirtos tiems, kas nori sulieknėti be dietų, pradėti maitintis sveikai ir atgauti sveiką santykį su maistu.
Konsultacijos vyksta nuotolinių būdu per (zoom, team, skype programas).
* Išmoksite valgyti ir rinktis maistą sąmoningai, atsižvelgiant į savo organizmo poreikius.
* Išmoksite valdyti stresą ir nenaudoti maisto savo emocijoms kontroliuoti.
* Pagerinsite santykį su pačiu savimi, naudojant Mindfulness praktikas. Nes tai patikrinta strategija norint rinktis sveiką ir subalansuotą maistą.
* Stebėsite savo valgymo įpročius ir sudarysite valgymo planą, kuris padės jums ištirpdyti papildomus kilogramus ir jaustis sveikai ir energingai.
Vieta
Panašios Paslaugos
Pridėti Apžvalgą
Sukūrė Ilona Kibildienė
ONLINE JOGOS UŽSIĖMIMAI (individualiai ir grupėje)
Kas pasikeis, jeigu pradėsite užsiimti joga?
Nustos skaudėti nugara, raumenys atsipalaiduos ir taps stipresni
Kūnas taps tvirtas ir jūs sulieknėsite
Padidės lankstumas ir pagerės kraujotaka visame organizme
Ir svarbiausia - jūs pajusite vidinę charmoniją bei sumažinsite stresą ir jo neigiamą poveikį.
Pradėkite keistis jau šiandien su jogos mokytoja Ilona.
Apie jogos mokytoją:
Sertifikuota jogos mokytoja. Intensyviai praktikuoja Hatha jogą nuo 2011 m. Yra baigusi meditacijos (Sahadž Samadhi meditacijos kursas) ir Hatha jogos kursus (DSN (Do something new) kursas su Santosh Rao, Šri Šri jogos kursas su Tatiana Jacob, Art of Living jogos retritas su Krišan Verma, Vajra jogos kursas).
Nuo 2017 m. – jogos mokytoja turinti 350 val. QCI sertifikatą, Šri Šri jogos sertifikatą (sertifikuota Jogos Aljanso ir Indijos (prie AYUSH Ministerijos) Jogos Mokykla). Nuo 2017 metų veda Hatha jogos ir meditacijos užsiėmimus.
Ko tikėtis iš jogos užsiėmimo?
Į jogos užsiėmimą įeina:
kvėpavimo pratimai (pranayama)
dinaminis viso kūno apšilimas
asanos (sinchronizuoti su kvėpavimu judesiai, natūraliai pereinantys vienas į kitą)
Meditacija ir relaksacija
Šis užsiėmimas, tai – galimybė įsiklausyti į save. „Nes joga prasideda nuo klausymosi. Klausydamiesi, mes suteikiame erdvės tam, kas yra „. – Richardas Freemanas.
Parašykite komentarą
Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.