Esu Kristina Dorofėjė, SERTIFIKUOTA šiuolaikinės psichologijos įsisąmoninimo (mindfulness) intervencijų mokytoja ir saviugdos trenerė, Lietuvos Įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė, nuolat vedanti sąmoningumo stovyklas, mokymus ir kūrybines dirbtuves Lietuvoje ir užsienyje.
AŠ VEDU ĮSISAMONINIMO PRAKTIKAS STIPRIOMS MOTERIMS, KAD UGDYDAMOS PSICHOLOGINĖS IR FIZINĖS SVEIKATOS STIPRINIMO ĮGŪDŽIUS, TAPTŲ SAU PSICHOLOGĖMIS!
Niekada nemokinu žmonių gyventi ir neprimetu jokios tiesos. Mano uždavinys, kad per praktikas ir savo patyrimus žmogus pats gautų atsakymus, kurie slypi jame. Tik jis pats nueidamas kelią į save, gali save geriau pažinti, suprasti ir padėti sau gyventi lengviau ir išmintingiau.
MANO VERTYBĖS:
PRAKTIKA. Kadangi gyvenimas yra ne teorija, o praktika, todėl visi mano mokymai orientuoti į praktinius patyrimus ir konkrečių įgūdžių formavimą.
GERANORIŠKUMAS IR ATJAUTA. Duoti sau laiko augti, nespaudžiant, o priimant save jau dabar pakankamu (-a) ir kurti su savimi geranoriškumu ir atjauta grįstą ryšį.
SMALSUMAS. Domėtis savo kūnu, tyrinėti kaip unikaliai veikia mano psichika ir tuo remiantis pažinti, jausti save ir mokintis sąmoningo elgesio, kuris veda prie norimų pasekmių.
MANO PASLAUGOS fizinei ir emocinei sveikatai gerinti:
* Patyriminis susitikimas " SUSIPAŽINK SU SAVIMI IŠ NAUJO" (grįstas įsisąmoninimo/mindfulness/metodika).
*MINDFULNESS DIENA (praktikos nerimui, stresui, emocijoms, koncentracijai, emociniam valgymui reguliuoti).
* Stovykla arba diena "PAŽINK SAVO KŪNĄ - ATVERK GALIMYBES GYVENIMUI".
*Retrytas 1-3 d. "LENGVUMAS IR RAMUMA"
* 8 savaičių SĄMONINGO VALGYMO programa.
* 8 savaičių NERIMO IR STRESO VALDYMO programa.
*Miško terapija.
*Dainuojančių dubenų masažas.
*Terapinis žygis.
*Kūno pajautos lavinimo praktikos.
*Dėmesingų judesių joga.
*Pasirūpinimo savimi ir kūrybinės raiškos praktikos.
*Terapinio rašymo dirbtuvės.
*Svajonių žemėlapio kūrybinės dirbtuvės.
*Sakralinis ugnies vakaras su sojų vaško žvakių liejimu.
